1. SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG MỖI NGÀY

Một sản phẩm không thể thiếu nếu bạn đang cố gắng tìm cách để trông trẻ hơn: kem chống nắng. SPF (sun protection factor) trong bảng thành phần có tác dụng chống lại tổn thương gốc tự do từ bức xạ tia cực tím của mặt trời (UV). Tia UV được xem như nguyên nhân trực tiếp dẫn đến phá vỡ collagen, da chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Bạn cần chú ý thoa kem chống nắng đều đặn và sử dụng lượng kem phù hợp tùy thuộc vào từng loại da.

2. RĂNG TRẮNG SẠCH GIÚP BẠN TRẺ HƠN TUỔI THẬT

Bạn có tin không khi hàm răng trắng sáng có thể làm giảm đáng kể sự xuất hiện của nếp nhăn? Răng trắng và khỏe mạnh không chỉ mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung mà còn giúp bạn trẻ hơn tuổi thật chỉ bằng cách cải thiện nụ cười. Người xưa nói: “Cái răng cái tóc là gốc con người”, vì vậy bạn nên tránh tiêu thụ những sản phẩm không tốt cho men răng như nước ngọt có ga, rượu vang đỏ, cà phê, hoặc trà.

Thêm một mẹo nhỏ, bạn đừng bỏ quên phần lưỡi trong lúc vệ sinh răng miệng (vì lưỡi cũng là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với thức ăn). Sau đó, hãy dùng chỉ nha khoa làm sạch một lần nữa để đảm bảo răng miệng được vệ sinh kỹ càng và hạn chế tuyệt đối mùi hôi.

 

3. CUNG CẤP ĐỘ ẨM ĐỀU ĐẶN CHO TÓC

Càng trưởng thành, tóc càng hiện rõ dấu hiệu thay đổi theo chiều hướng xấu đi (thông thường sẽ khô và xơ hơn). Nhiệt độ cao cũng có thể dễ làm hỏng tóc, vì vậy, bạn nên ưu tiên hong khô tóc ở nhiệt độ thường. Nếu phải dùng máy sấy, bạn nên để chế độ ở mức thấp nhất và tránh sấy tóc tập trung ở một chỗ quá lâu.

 

4. ƯU TIÊN TRANG ĐIỂM NHẸ GIÚP BẠN TRẺ HƠN TUỔI THẬT

Thay vì trang điểm đậm với màu mắt khói, đôi môi đỏ dày hoặc mascara cong vút, bạn hãy chọn sắc thái nhẹ nhàng hơn (như hồng nhạt) để vẻ đẹp được trẻ trung và tự nhiên. Khi càng có tuổi, làn da sẽ càng lỏng lẻo và không còn căng như trước. Trang điểm với tần suất cao với lớp nền nặng nề dễ khiến da mất đi tính đàn hồi và xuất hiện nhiều tình trạng xấu. 

 

5. TẨY TẾ BÀO CHẾT HẰNG TUẦN

Tẩy tế bào chết không chỉ là loại bỏ phần da chết trên mặt mà còn giúp cải thiện tông màu, hạn chế tình trạng thâm sạm và mang đến làn da căng bóng, trắng sáng. Có hai loại tẩy tế bào chết: hóa học và vật lý. Tẩy tế bào chết hóa học là sử dụng các thành phần hóa học loại bỏ các tế bào da chết, để lộ làn da tươi mới bên dưới. Mặt khác, tẩy tế bào chết vật lý chứa các hạt nhẹ giúp loại bỏ tế bào da chết trực tiếp.

6. UỐNG NHIỀU NƯỚC

Cơ thể chúng ta chủ yếu là nước. Chúng ta cần bổ sung đủ nước để tránh da bị khô và xỉn màu, hạn chế hình thành nếp nhăn. Uống càng nhiều nước giúp làn da căng mọng và trẻ trung.

Uống chanh mật ong ấm mỗi sáng sau khi thức dậy có thể cải thiện mức năng lượng và chống lại cảm giác thèm ăn. Điều này giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu tập thể dục và thói quen ăn uống lành mạnh.

 

7. MÁT-XA DA MẶT THƯỜNG XUYÊN

Mát-xa nhẹ nhàng trên khuôn mặt giúp kích thích lưu thông máu, chống lão hóa, giảm căng thẳng, làm mờ nếp nhăn và vết chân chim… Tác dụng của việc mát xa mặt hằng ngày rất tốt cho da, mang đến cho bạn một cảm giác thư thái nhẹ nhàng. Gợi ý, bạn có thể sử dụng con lăn ngọc bích hoặc đá gua sha để đạt hiệu quả tối ưu.

Ngoài ra, không nằm nghiêng hoặc nằm sấp trong thời gian dài để tránh được tối đa trường hợp mặt không cân đối.

8. GIẢM BỌNG MẮT

Một đôi mắt mệt mỏi, thâm quầng và sưng mọng chắc chắn cộng thêm cho bạn ít nhất 5 tuổi. Lúc này, mặt nạ mắt là sản phẩm làm đẹp nên đầu tư. Khi lựa chọn mặt nạ cho mắt, bạn hãy kiểm tra thật kỹ tính anh toàn và ưu tiên các sản phẩm có chứa caffeine (giúp làm sáng) hoặc axit hyaluronic (giữ ẩm).

 

9. DETOX CƠ THỂ VÀO MỖI SÁNG

Detox là phương pháp thải độc tố một cách tự nhiên ra ngoài cơ thể thông qua quá trình ăn uống hằng ngày. Bởi vì thành phần chủ yếu đều là hoa quả nên nước detox thường chứa rất ít calo. Điều đó giúp detox trở thành một thức uống phổ biến được khuyên dùng trong kế hoạch giảm cân, đặc biệt là thay thế các đồ uống có nhiều đường như soda hoặc nước ngọt.

10. BỔ SUNG COLLAGEN

Collagen là một thành phần quan trọng (với công dụng chính là làm chậm quá trình lão hóa) mà cơ thể chúng ta sản xuất một cách tự nhiên, có khả năng giúp làn da luôn căng mọng. Tuy nhiên, theo thời gian, quá trình sản xuất collagen sẽ suy yếu. Đây là một phần nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, việc bổ sung collagen là rất cần thiết.

Bạn có thể tìm thấy chúng ở nhiều dạng khác nhau như thuốc viên, bột hoặc kẹo dẻo. Hãy lắng nghe cơ thể để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với thể trạng của mình.