3 Tác nhân khiến collagen trong da ngày càng “hao hụt” không kiểm soát

Collagen trong da là gì?

Collagen là loại protein dồi dào trong cơ thể, có hình dáng dạng sợi. Sợi collagen trong da cung cấp hỗ trợ cho elastin – một loại protein cấu trúc giúp da có khả năng trở lại hình dạng bình thường sau khi co dãn hoặc kéo căng. Chính vì vậy, khuôn mặt của bạn sẽ “phục hồi” và trở lại hình dạng bình thường sau khi cười, cau mày hoặc làm các biểu hiện khác trên khuôn mặt. 

Tuy nhiên, sự suy yếu và khả năng tái tạo collagen sẽ giảm dần theo thời gian khiến làn da bạn dần trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi, từ đó dễ dàng hình thành nếp nhăn trên gương mặt.

Điểm danh những tác nhân khiến da bị mất collagen 

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia UV gây hại cho da như làm da không còn sáng mịn, đen sạm và khô ráp.  Bên cạnh đó, tia UV còn gây tổn thương DNA của các tế bào sinh sản colagen. Từ đó, quá trình sản sinh collagen sẽ chậm lại và sớm gây nên tình trạng lão hóa ở da.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Tình trạng căng thẳng kéo dài, ngủ không đủ giấc, ít vận động hay cơ thể thiếu chất dinh dưỡng sẽ gia tăng các hormone cortisol –  loại hormone làm giảm khả năng sản xuất collagen trong da tự nhiên. Lúc này da sẽ trở nên thiếu sức sống và xỉn màu.

Không sử dụng sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu

Dù cho hai thói quen trên bạn chưa mắc phải, thế nhưng nếu không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần collagen sẽ khiến làn da bạn bị xuống cấp. Bởi vì theo thời gian lượng collagen sẽ suy giảm và mất đi chứ không thể tự hình thành tế bào mới được. Do đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm có thành phần collagen ngay từ bây giờ để nâng cao độ đàn hồi của da và ngăn ngừa tình trạng hao hụt collagen.

Các bước chăm da sáng mịn, chống oxy hóa tế bào và bổ sung collagen theo lời khuyên của chuyên gia

Sử dụng kem chống nắng

Tia UV là một trong những tác nhân khiến da không còn sáng mịn, các tế bào bị oxy hóa và collagen bị hao hụt đáng kể. Chính vì vậy, bạn nên bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng kết hợp với che chắn kỹ càng mỗi ngày để hạn chế tình trạng hao hụt collagen trên da nhé.

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý

Chính những thói quen không lành mạnh là nguyên nhân khiến làn da của bạn xuống cấp không kiểm soát. Khi đó, dù có 7749 bước skincare hay thử Đông thử Tây nhiều sản phẩm khác nhau thì làn da của bạn cũng chẳng cải thiện theo mong muốn. Do đó. bạn nên nghỉ ngơi hợp lý và cân bằng lại cuộc sống để có một làn da khỏe mạnh nhé. 

Bổ sung collagen bằng đường ăn uống

Bạn có thể làm chậm quá trình hao hụt collagen khi ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ và protein như rau củ quả, trứng gà, cá hồi…Bên cạnh đó, hạn chế nước uống có cồn, hút thuốc lá và vận động cơ thể để tránh ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen trong cơ thể cũng là điều mà bạn nên ghi nhớ.