7 Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên, chuẩn không cần chỉnh

1. Tẩy trang đúng cách để có làn da đẹp

Tất cả các chuyên khoa da liễu đều kết luận rằng, điều kiện tiên quyết để sở hữu một làn da đẹp chính là làm da sạch. Để đảm bảo da luôn sạch nhờn, sạch vết bẩn, sạch cặn mỹ phẩm một cách tối ưu thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua bước tẩy trang. Việc tẩy trang sẽ giúp loại bỏ những yếu tố gây hại nằm tận sâu bên trong da mà bước rửa mặt thông thường sẽ không làm sạch hẳn. Do đó, hãy tẩy trang để có làn da đẹp, sạch sâu bạn nhé!

Tất cả những việc bạn cần làm để chuẩn bị cho bước tẩy trang thật đúng cách đơn giản là: 

• - Lựa chọn một loại nước tẩy trang phù hợp với đặc tính làn da của bản thân.
• - Lựa chọn loại bông tẩy trang chất lượng tốt.
• - Thao tác tẩy trang trên làn da nhẹ nhàng, tránh dùng lực khiến da tổn thương.

2. Chống nắng cho da đẹp tự nhiên

• - Nên: Bạn cần bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên, giúp ngăn chặn cả tia UVA, UVB. Thời gian dài tiếp xúc với ánh mặt trời khiến nếp nhăn, đồi mồi xuất hiện, kể cả ung thư da. Vì thế, bạn cần bảo vệ da bằng việc bôi kem chống nắng, kết hợp che chắn cẩn thận khi đi dưới trời nắng.

•-  Không nên: Bạn không nên bôi kem chống nắng ngay trước khi phải đi ra ngoài. Điều bạn cần làm là thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi dạo phố, để kem có thể thẩm thấu vào da hiệu quả nhất. Khi thoa kem cùng lớp makeup, bạn nên đợi 3 tới 5 phút sau khi thoa kem chống nắng rồi mới bắt đầu thực hiện quy trình makeup.

3. Ăn uống lành mạnh làm đẹp da mỗi ngày

• - Nên: Để làm đẹp da tự nhiên từ bên trong, bạn nên xem xét chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh, trái cây tươi và dung nạp đủ protein, vitamin cho da. Để sở hữu làn da sáng bóng, căng mịn, bạn nên thực hiện một chế độ ăn ít chất béo, ít đường, giàu vitamin C. Chế độ ăn ít đường có khả năng giữ lượng insulin ở mức ổn định, giúp các tế bào phát triển bình thường.

• - Không nên: Bạn không nên ăn các loại đồ cay, hay thức ăn lên men, chiên rán nhiều dầu mỡ vì sẽ khiến da dễ nổi mụn. Bên cạnh đó, bạn cần tránh các loại thức uống có caffeine như trà, cà phê, rượu, bia… vì caffeine sẽ khiến làn da bị sạm, khô, nổi mụn và sớm lão hóa hơn.

 

4. Ngủ đủ giấc là cách sở hữu làn da đẹp 

• - Nên: Bạn hãy tập thói quen ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày. Nếu không, da bạn sẽ trở nên mệt mỏi như chính cơ thể của bạn. Điều này sẽ khiến da dễ bị chảy xệ và xuất hiện các bọng mắt khiến bạn như “cộng thêm” vài tuổi. Bạn cũng nên thoa mật ong lên mặt từ 2  đến 3 lần trong tuần hoặc áp dụng các công thức mặt nạ ngủ giúp làm dịu và chữa lành khu vực da tổn thương.

• - Không nên: Bạn tuyệt đối đừng quên rửa mặt và dưỡng ẩm da trước khi đi ngủ. Hơn hết, đối với da khô và nhạy cảm, bạn nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn để tránh việc khiến da kích ứng. Bạn cũng nên dùng các loại kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt. Điều này sẽ khiến khô da quá mức, dễ bong tróc.

  

5. Tập thể dục cho da đẹp tự nhiên

• - Nên: Bạn nên rèn luyện thể dục thường xuyên, giúp thúc đẩy sự dẻo dai cho cơ thể, đem lại hiệu quả làm đẹp da tự nhiên. Các hoạt động như chạy bộ và tập yoga sẽ kích thích tuần hoàn máu; từ đó, giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể. Mồ hôi tiết ra sau khi tập thể dục sẽ khiến da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, và đẩy các bã dầu ra ngoài. Điều này giúp da trở nên sạch hơn.

•-  Không nên: Bạn cũng đừng bỏ qua bước chăm sóc da trước và sau khi tập. Trước khi tập, bạn nên dùng toner để giảm bớt quá trình tiết dầu thừa. Sau khi tập, bạn cần làm sạch da để tránh mồ hôi tích tụ có thể gây mụn.

 

6. Cung cấp đủ nước để da đẹp, không mụn 

Một làn da đẹp, ẩm mịn và ngậm nước sẽ đảm bảo đủ sức đề kháng đề chống chọi và ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn hiệu quả. Nhận biết được tầm quan trọng đó, nhưng bạn đã biết đâu là những phương pháp cung cấp đủ nước cho làn da của mình hay chưa? Cùng Reviewcos tìm hiểu ngay nhé:

• - Uống 2-3 lít nước/ ngày.
• - Sử dụng mặt nạ giấy cho da 2-3 lần/ tuần.
• - Không quên dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngày cho làn da.
• - Dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ cấp nước, cấp ẩm cho da (có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng).

  

7. Sinh hoạt lành mạnh đem lại da đẹp tự nhiên  

• - Nên: Bạn nên cho bản thân thời gian thư giãn, tránh xa stress, áp lực quá mức. Vì mỗi khi bạn bị áp lực, da sẽ thường bị nổi mụn nhiều hơn. Lý do là bởi căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể sản xuất cortisol và 1 số loại hormone khác sẽ khiến da dễ bị bóng dầu. Do đó, bạn có thể tìm cách giải tỏa stress bằng một số động tác yoga đơn giản hay tập thiền.

•-  Không nên: Bạn nên thường xuyên cử động các cơ hàm và toàn bộ cơ mặt nhằm giảm béo mặt. Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn hãy thực hiện các động tác thể dục để thư giãn khuôn mặt. Khi cơ mặt săn chắc, bạn sẽ cảm nhận một làn da đẹp, trông săn chắc, và khỏe mạnh hơn nhiều.

   

Một làn da đẹp chính là vũ khí giúp bạn thu hút mọi ánh nhìn. Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay phương pháp làm đẹp “sang – xịn – mịn” này?! Reviewcos chúc bạn thành công và đừng quên theo dõi chúng mình hằng ngày nhé.